रोटी, दाल अंडा...इन चीजों से आई नीरज चोपड़ा के बाजुओं में ताकत

भारत के स्टार भाला फेंक एथलीट नीरज चोपड़ा आज रात ओलंपिक में लगातार दूसरे स्वर्ण पदक के लिए उतरेंगे. उन्होंने ओलंपिक में दमदार प्रदर्शन करते हुए पहले ही प्रयास में 89.34 मीटर का थ्रो कर फाइनल के लिए क्वालिफाई कर लिया था.

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नीरज चोपड़ा भाला फेंकने में जितने तेज-तर्रार हैं, फिटनेस के मामले में भी उतने ही तेज हैं. मजबूत और ताकतवर शरीर बनाने के लिए वो संयम और आत्म-नियंत्रण को जरूरी मानते हैं.

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नीरज हाल ही में फिट इंडिया चैंपियंस पॉडकास्ट सीरीज में शामिल हुए जहां उन्होंने बताया कि वो खुद को कैसे फिट रखते हैं. उन्होंने इस दौरान अपनी डाइट से लेकर अपनी फेवरेट डिशेज के बारे में भी खुलासा किया.

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नीरज ने अपने डेली रूटीन के बारे में बताया, 'जब डाइटिंग की बात आती है तो मैं फल और सलाद जैसी चीजें खाता हूं. मैं रोज सुबह प्रैक्टिस करने से पहले नाश्ता करता हूं, जिसमें फल, दही, ओट्स और अंडे शामिल होते हैं.'

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